了解餐盤裡的營養
Yoghurt sauce
熱量與營養成分
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水11 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 11 g —
- 鈉 262 mg 11%
- 膽固醇 18.9 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 75.6 µg 8%
- 維生素 C 0.79 mg 1%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 0.77 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 6.2 µg 2%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 107 mg 8%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 10.4 mg 2%
- 磷 97.5 mg 8%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.5 µg 5%
- 碘 25.7 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.9 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 5.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 4.4 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 5.8 g | 22 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 7.3 g | 28 g | 19 g |
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關於Yoghurt sauce的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34664 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
