了解餐盤裡的營養
Yoghurt, premium, assorted fruits
熱量與營養成分
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水13 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 13 g —
- 鈉 45 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 84 µg 9%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 0.94 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 151 mg 12%
- 鐵 0 mg 0%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 硒 1.6 µg 3%
- 碘 7.1 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5 g | 13 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.5 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7.5 g | 20 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 10 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 13 g | 33 g | 13 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) F1079 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
