了解餐盤裡的營養

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat

熱量與營養成分

72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水11 g
脂肪1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 72 kcal —
  • 蛋白質 4.8 g 10%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 31 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 26 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.19 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 150 mg 12%
  • 鐵 0 mg 0%
  • 磷 106 mg 8%
  • 鉀 158 mg 3%
  • 鋅 0.51 mg 5%
  • 硒 2 µg 4%
  • 碘 4 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g724.8 g11 g1 g
50 g50 g362.4 g5.4 g0.5 g
150 g150 g1087.2 g16 g1.5 g
200 g200 g1449.6 g21 g2 g
250 g250 g18012 g27 g2.5 g

關於Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat的常見問題

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat100 g含有多少熱量？

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat100 g含有 72 kcal、4.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat50 g含有多少熱量？

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat50 g含有 36 kcal、2.4 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat150 g含有多少熱量？

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat150 g含有 108 kcal、7.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat200 g含有多少熱量？

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat200 g含有 144 kcal、9.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat250 g含有多少熱量？

Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat250 g含有 180 kcal、12 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) F1074 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維