了解餐盤裡的營養
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁
熱量與營養成分
冷凍，已加熱
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水14 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 292 mg 13%
- 膽固醇 11.4 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.5 µg 1%
- 維生素 C 0.24 mg 0%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 19.1 µg 5%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
礦物質
- 鈣 19.6 mg 2%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 13.7 mg 3%
- 磷 77 mg 6%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 4.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4.8 g | 14 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.4 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 7.2 g | 21 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9.6 g | 28 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 252 | 12 g | 36 g | 5.3 g |
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關於火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁的常見問題
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁100 g含有多少熱量？
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁100 g含有 101 kcal、4.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁50 g含有多少熱量？
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁50 g含有 50 kcal、2.4 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁150 g含有多少熱量？
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁150 g含有 151 kcal、7.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁200 g含有多少熱量？
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁200 g含有 201 kcal、9.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁250 g含有多少熱量？
火雞馬鈴薯蔬菜配肉汁250 g含有 252 kcal、12 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 10 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
