了解餐盤裡的營養
帶皮火雞腿
熱量與營養成分
母雞，腿，肉和皮，生的
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58.7 mg 3%
- 膽固醇 89.6 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 4.9 mg 0%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 13.4 mg 3%
- 磷 186 mg 15%
- 鉀 288 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.1 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 47 g | 0 g | 24 g |
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關於帶皮火雞腿的常見問題
帶皮火雞腿100 g含有多少熱量？
帶皮火雞腿100 g含有 164 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
帶皮火雞腿50 g含有多少熱量？
帶皮火雞腿50 g含有 82 kcal、9.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
帶皮火雞腿150 g含有多少熱量？
帶皮火雞腿150 g含有 246 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
帶皮火雞腿200 g含有多少熱量？
帶皮火雞腿200 g含有 328 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
帶皮火雞腿250 g含有多少熱量？
帶皮火雞腿250 g含有 410 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 772 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
