了解餐盤裡的營養
甜玉米粒
熱量與營養成分
生
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水8.1 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 糖 2 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 15%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 91 mg 7%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.2 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.4 g | 8.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.7 g | 4.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.8 g | 16 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8.5 g | 20 g | 4.5 g |
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關於甜玉米粒的常見問題
甜玉米粒100 g含有多少熱量？
甜玉米粒100 g含有 60 kcal、3.4 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
甜玉米粒50 g含有多少熱量？
甜玉米粒50 g含有 30 kcal、1.7 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
甜玉米粒150 g含有多少熱量？
甜玉米粒150 g含有 90 kcal、5.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
甜玉米粒200 g含有多少熱量？
甜玉米粒200 g含有 120 kcal、6.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
甜玉米粒250 g含有多少熱量？
甜玉米粒250 g含有 150 kcal、8.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-622 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
