了解餐盤裡的營養
甜玉米粒
熱量與營養成分
帶芯連同不加鹽的水煮帶穗甜玉米
39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水5.6 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 39 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 1.5 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0.22 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 2 mg 0%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 63 mg 5%
- 鉀 196 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.19 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.2 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4.2 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5.3 g | 14 g | 2.8 g |
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關於甜玉米粒的常見問題
甜玉米粒100 g含有多少熱量？
甜玉米粒100 g含有 39 kcal、2.1 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
甜玉米粒50 g含有多少熱量？
甜玉米粒50 g含有 20 kcal、1.1 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
甜玉米粒150 g含有多少熱量？
甜玉米粒150 g含有 59 kcal、3.2 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
甜玉米粒200 g含有多少熱量？
甜玉米粒200 g含有 78 kcal、4.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
甜玉米粒250 g含有多少熱量？
甜玉米粒250 g含有 98 kcal、5.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-606 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
