了解餐盤裡的營養
甜玉米粒
熱量與營養成分
水煮罐裝，已瀝乾
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水14 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 7.5 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 24 mg 27%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 45 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.6 g | 14 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.9 g | 21 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.2 g | 28 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6.5 g | 35 g | 4.3 g |
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關於甜玉米粒的常見問題
甜玉米粒100 g含有多少熱量？
甜玉米粒100 g含有 78 kcal、2.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
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甜玉米粒150 g含有 117 kcal、3.9 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
甜玉米粒200 g含有多少熱量？
甜玉米粒200 g含有 156 kcal、5.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
甜玉米粒250 g含有多少熱量？
甜玉米粒250 g含有 195 kcal、6.5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-529 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
