了解餐盤裡的營養
燉水果
熱量與營養成分
無添加糖，果肉或混合水果，預包裝，平均
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水13 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 11 g —
- 鈉 2.5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13.1 µg 1%
- 維生素 C 16.7 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B6 0.01 mg 0%
礦物質
- 鈣 6.2 mg 0%
- 鐵 0.03 mg 0%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 11 mg 1%
- 鉀 140 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.06 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.1 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.4 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.5 g | 27 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 141 | 0.6 g | 33 g | 0.4 g |
相似食物
關於燉水果的常見問題
燉水果100 g含有多少熱量？
燉水果100 g含有 56 kcal、0.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
燉水果50 g含有多少熱量？
燉水果50 g含有 28 kcal、0.1 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
燉水果150 g含有多少熱量？
燉水果150 g含有 85 kcal、0.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
燉水果200 g含有多少熱量？
燉水果200 g含有 113 kcal、0.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
燉水果250 g含有多少熱量？
燉水果250 g含有 141 kcal、0.6 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13214 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
