了解餐盤裡的營養
水果煮
熱量與營養成分
加糖，果肉或混合水果，加糖，但始終含有其他成分，預包裝，室溫
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水17 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 15 g —
- 鈉 3.9 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 27 mg 30%
- 維生素 E 3 mg 20%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 4.9 mg 1%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 120 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.3 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.1 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 0.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 0.6 g | 33 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 0.7 g | 41 g | 1 g |
關於水果煮的常見問題
水果煮100 g含有多少熱量？
水果煮100 g含有 73 kcal、0.3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
水果煮50 g含有多少熱量？
水果煮50 g含有 36 kcal、0.1 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
水果煮150 g含有多少熱量？
水果煮150 g含有 109 kcal、0.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
水果煮200 g含有多少熱量？
水果煮200 g含有 145 kcal、0.6 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
水果煮250 g含有多少熱量？
水果煮250 g含有 182 kcal、0.7 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13154 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
