了解餐盤裡的營養
燉水果
熱量與營養成分
無添加糖，果肉或混合水果，但總是有其他成分，預包裝，冷藏
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水12 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 11 g —
- 鈉 2.4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 13.3 mg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 0.6 g | 18 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 111 | 0.8 g | 24 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 1 g | 31 g | 0.8 g |
關於燉水果的常見問題
燉水果100 g含有多少熱量？
燉水果100 g含有 56 kcal、0.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
燉水果50 g含有多少熱量？
燉水果50 g含有 28 kcal、0.2 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
燉水果150 g含有多少熱量？
燉水果150 g含有 83 kcal、0.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
燉水果200 g含有多少熱量？
燉水果200 g含有 111 kcal、0.8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
燉水果250 g含有多少熱量？
燉水果250 g含有 139 kcal、1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13209 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
