了解餐盤裡的營養
Sponge cake, strawberry and cream filling
熱量與營養成分
243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水30 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 243 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 22 g —
- 鈉 82.8 mg 4%
- 膽固醇 82.2 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 125 µg 14%
- 維生素 C 10.6 mg 12%
- 維生素 D 0.51 µg 3%
- 維生素 E 0.79 mg 5%
- 維生素 K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 18.8 µg 5%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
礦物質
- 鈣 87.7 mg 7%
- 鐵 0.58 mg 3%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 13.1 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3.6 g | 30 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 1.8 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5.3 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7.1 g | 59 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 8.9 g | 74 g | 30 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31587 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
