了解餐盤裡的營養
Savoury, bacon & egg, baked
熱量與營養成分
287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水18 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 620 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 95 µg 11%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.46 µg 2%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0.47 µg 20%
礦物質
- 鈣 144 mg 11%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 18 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.2 g | 9 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 27 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 25 g | 36 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 31 g | 45 g | 46 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) H1003 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
