了解餐盤裡的營養
Sandwich, baguette, tuna, subway
熱量與營養成分
212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水26 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 384 mg 17%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44.3 µg 5%
- 維生素 C 10.8 mg 12%
- 維生素 D 0.42 µg 2%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 10 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 19.4 µg 5%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 49.7 mg 4%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 22.4 mg 5%
- 磷 141 mg 11%
- 鉀 203 mg 4%
- 鋅 0.94 mg 9%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 13.9 µg 25%
- 碘 23.9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 26 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.1 g | 13 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 15 g | 40 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 20 g | 53 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 25 g | 66 g | 17 g |
相似食物
關於Sandwich, baguette, tuna, subway的常見問題
Sandwich, baguette, tuna, subway100 g含有多少熱量？
Sandwich, baguette, tuna, subway100 g含有 212 kcal、10 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Sandwich, baguette, tuna, subway50 g含有多少熱量？
Sandwich, baguette, tuna, subway50 g含有 106 kcal、5.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Sandwich, baguette, tuna, subway150 g含有多少熱量？
Sandwich, baguette, tuna, subway150 g含有 318 kcal、15 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Sandwich, baguette, tuna, subway200 g含有多少熱量？
Sandwich, baguette, tuna, subway200 g含有 424 kcal、20 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Sandwich, baguette, tuna, subway250 g含有多少熱量？
Sandwich, baguette, tuna, subway250 g含有 530 kcal、25 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33462 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
