了解餐盤裡的營養

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

熱量與營養成分

176
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水22 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 176 kcal —
  • 蛋白質 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 2.9 g 15%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 232 mg 10%
  • 膽固醇 11.6 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 84.2 µg 9%
  • 維生素 C 26.2 mg 29%
  • 維生素 D 0.42 µg 2%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 19 µg 16%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.62 mg 4%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 24.3 µg 6%
  • 維生素 B12 0.21 µg 9%

礦物質

  • 鈣 107 mg 8%
  • 鐵 0.5 mg 3%
  • 鎂 17.6 mg 4%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 182 mg 4%
  • 鋅 0.78 mg 7%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 錳 0.27 mg 12%
  • 硒 5.1 µg 9%
  • 碘 17.8 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1766.4 g22 g6.2 g
50 g50 g883.2 g11 g3.1 g
150 g150 g2649.6 g34 g9.2 g
200 g200 g35213 g45 g12 g
250 g250 g44016 g56 g15 g

關於Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion的常見問題

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion100 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion100 g含有 176 kcal、6.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion50 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion50 g含有 88 kcal、3.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion150 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion150 g含有 264 kcal、9.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion200 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion200 g含有 352 kcal、13 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion250 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion250 g含有 440 kcal、16 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1445 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維