了解餐盤裡的營養

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

熱量與營養成分

246
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水24 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 246 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 477 mg 21%
  • 膽固醇 45.6 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 67.6 µg 8%
  • 維生素 C 15.1 mg 17%
  • 維生素 D 0.09 µg 0%
  • 維生素 E 2.2 mg 15%
  • 維生素 K 26.3 µg 22%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 20.9 µg 5%
  • 維生素 B12 0.57 µg 24%

礦物質

  • 鈣 174 mg 13%
  • 鐵 0.54 mg 3%
  • 鎂 20.4 mg 5%
  • 磷 176 mg 14%
  • 鉀 157 mg 3%
  • 鋅 1.4 mg 12%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.24 mg 10%
  • 硒 10.6 µg 19%
  • 碘 23.8 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5.6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

關於Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce的常見問題

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce100 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce100 g含有 246 kcal、12 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce50 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce50 g含有 123 kcal、6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce150 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce150 g含有 369 kcal、18 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce200 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce200 g含有 492 kcal、24 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce250 g含有多少熱量？

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce250 g含有 615 kcal、30 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34698 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維