了解餐盤裡的營養
黑婆羅門參
熱量與營養成分
僅果肉, 在無鹽水中煮熟
23
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水8.6 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 23 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 33 mg 3%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.7 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.2 g | 17 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.8 g | 22 g | 1 g |
關於黑婆羅門參的常見問題
黑婆羅門參100 g含有多少熱量？
黑婆羅門參100 g含有 23 kcal、1.1 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
黑婆羅門參50 g含有多少熱量？
黑婆羅門參50 g含有 12 kcal、0.6 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
黑婆羅門參150 g含有多少熱量？
黑婆羅門參150 g含有 35 kcal、1.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
黑婆羅門參200 g含有多少熱量？
黑婆羅門參200 g含有 46 kcal、2.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
黑婆羅門參250 g含有多少熱量？
黑婆羅門參250 g含有 58 kcal、2.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-601 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
