了解餐盤裡的營養
婆羅門參
熱量與營養成分
水煮
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水9.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 8 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.21 µg 0%
- 維生素 C 0.74 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.21 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.6 g | 9.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.3 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3.9 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5.3 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6.6 g | 23 g | – |
關於婆羅門參的常見問題
婆羅門參100 g含有多少熱量？
婆羅門參100 g含有 57 kcal、2.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 – 脂肪。
婆羅門參50 g含有多少熱量？
婆羅門參50 g含有 28 kcal、1.3 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 – 脂肪。
婆羅門參150 g含有多少熱量？
婆羅門參150 g含有 85 kcal、3.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 – 脂肪。
婆羅門參200 g含有多少熱量？
婆羅門參200 g含有 114 kcal、5.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 – 脂肪。
婆羅門參250 g含有多少熱量？
婆羅門參250 g含有 142 kcal、6.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20333 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
