了解餐盤裡的營養
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen
熱量與營養成分
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水10 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 8.1 g —
- 鈉 423 mg 18%
- 膽固醇 2.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45.5 µg 5%
- 維生素 C 4.4 mg 5%
- 維生素 D 0.34 µg 2%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 10 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 14.6 mg 1%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 49 mg 4%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 5.6 µg 10%
- 碘 10.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.6 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.5 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.1 g | 26 g | 21 g |
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關於Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 32063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
