了解餐盤裡的營養
Salad, cabbage and beetroot
熱量與營養成分
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水5.5 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 19.5 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 23.7 mg 26%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 31.5 µg 26%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 90 µg 22%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 385 mg 8%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.42 mg 18%
- 硒 0.95 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
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關於Salad, cabbage and beetroot的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 3296 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
