了解餐盤裡的營養

Salad, cabbage and lingonberry

熱量與營養成分

34
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水5.5 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 34 kcal —
  • 蛋白質 1 g 2%
  • 碳水化合物 5.5 g 2%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 5.3 g —
  • 鈉 4.1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4.1 µg 0%
  • 維生素 C 29.4 mg 33%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.49 mg 3%
  • 維生素 K 44.7 µg 37%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 26.8 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 36 mg 3%
  • 鐵 0.4 mg 2%
  • 鎂 12.5 mg 3%
  • 磷 33.1 mg 3%
  • 鉀 248 mg 5%
  • 鋅 0.2 mg 2%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 1.2 mg 53%
  • 硒 1.1 µg 2%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g341 g5.5 g0.3 g
50 g50 g170.5 g2.8 g0.2 g
150 g150 g511.5 g8.3 g0.5 g
200 g200 g682 g11 g0.7 g
250 g250 g852.5 g14 g0.8 g

關於Salad, cabbage and lingonberry的常見問題

Salad, cabbage and lingonberry100 g含有多少熱量？

Salad, cabbage and lingonberry100 g含有 34 kcal、1 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Salad, cabbage and lingonberry50 g含有多少熱量？

Salad, cabbage and lingonberry50 g含有 17 kcal、0.5 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Salad, cabbage and lingonberry150 g含有多少熱量？

Salad, cabbage and lingonberry150 g含有 51 kcal、1.5 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Salad, cabbage and lingonberry200 g含有多少熱量？

Salad, cabbage and lingonberry200 g含有 68 kcal、2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Salad, cabbage and lingonberry250 g含有多少熱量？

Salad, cabbage and lingonberry250 g含有 85 kcal、2.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3295 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維