了解餐盤裡的營養

Salad, avocado potato salad, olive oil

熱量與營養成分

133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水11 g
脂肪8.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 133 kcal —
  • 蛋白質 2 g 4%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 0.7 g —
  • 鈉 119 mg 5%
  • 膽固醇 0.23 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 7.8 mg 9%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.98 mg 7%
  • 維生素 K 6.7 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.68 mg 4%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 14.3 µg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 9.1 mg 1%
  • 鐵 0.59 mg 3%
  • 鎂 23.8 mg 6%
  • 磷 38.8 mg 3%
  • 鉀 333 mg 7%
  • 鋅 0.21 mg 2%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.19 mg 8%
  • 硒 0.57 µg 1%
  • 碘 7.3 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1332 g11 g8.6 g
50 g50 g671 g5.3 g4.3 g
150 g150 g2002.9 g16 g13 g
200 g200 g2663.9 g21 g17 g
250 g250 g3334.9 g27 g22 g

關於Salad, avocado potato salad, olive oil的常見問題

Salad, avocado potato salad, olive oil100 g含有多少熱量？

Salad, avocado potato salad, olive oil100 g含有 133 kcal、2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Salad, avocado potato salad, olive oil50 g含有多少熱量？

Salad, avocado potato salad, olive oil50 g含有 67 kcal、1 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Salad, avocado potato salad, olive oil150 g含有多少熱量？

Salad, avocado potato salad, olive oil150 g含有 200 kcal、2.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Salad, avocado potato salad, olive oil200 g含有多少熱量？

Salad, avocado potato salad, olive oil200 g含有 266 kcal、3.9 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Salad, avocado potato salad, olive oil250 g含有多少熱量？

Salad, avocado potato salad, olive oil250 g含有 333 kcal、4.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維