了解餐盤裡的營養
Risotto, asparagus risotto, white wine
熱量與營養成分
82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水9.8 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 82 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 9.8 g 4%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 239 mg 10%
- 膽固醇 2.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22.2 µg 2%
- 維生素 C 2.4 mg 3%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 12.8 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 36.4 µg 9%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 35.9 mg 3%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 10.1 mg 2%
- 磷 48.7 mg 4%
- 鉀 101 mg 2%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 9.6 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.4 g | 9.8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.2 g | 4.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.5 g | 15 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.7 g | 20 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.9 g | 25 g | 6.5 g |
相似食物
關於Risotto, asparagus risotto, white wine的常見問題
Risotto, asparagus risotto, white wine100 g含有多少熱量？
Risotto, asparagus risotto, white wine100 g含有 82 kcal、2.4 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Risotto, asparagus risotto, white wine50 g含有多少熱量？
Risotto, asparagus risotto, white wine50 g含有 41 kcal、1.2 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Risotto, asparagus risotto, white wine150 g含有多少熱量？
Risotto, asparagus risotto, white wine150 g含有 123 kcal、3.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Risotto, asparagus risotto, white wine200 g含有多少熱量？
Risotto, asparagus risotto, white wine200 g含有 164 kcal、4.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Risotto, asparagus risotto, white wine250 g含有多少熱量？
Risotto, asparagus risotto, white wine250 g含有 205 kcal、5.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34512 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
