了解餐盤裡的營養

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water

熱量與營養成分

132
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水29 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 132 kcal —
  • 蛋白質 2.8 g 6%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.61 mg 4%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 3 mg 0%
  • 鐵 0 mg 0%
  • 磷 31 mg 2%
  • 鉀 28 mg 1%
  • 鋅 0.46 mg 4%
  • 硒 2.3 µg 4%
  • 碘 0.2 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1322.8 g29 g0.4 g
50 g50 g661.4 g14 g0.2 g
150 g150 g1984.2 g43 g0.6 g
200 g200 g2645.6 g57 g0.8 g
250 g250 g3307 g72 g1 g

關於Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water的常見問題

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water100 g含有多少熱量？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water100 g含有 132 kcal、2.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water50 g含有多少熱量？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water50 g含有 66 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water150 g含有多少熱量？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water150 g含有 198 kcal、4.2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water200 g含有多少熱量？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water200 g含有 264 kcal、5.6 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water250 g含有多少熱量？

Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water250 g含有 330 kcal、7 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) E1078 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維