了解餐盤裡的營養
Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 213 mg 9%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 5.8 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 73 mg 6%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 3.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.2 g | 17 g | 2.6 g |
| 1 份 | 292 g | 307 | 6.5 g | 48 g | 7.5 g |
| 2 份 | 584 g | 613 | 13 g | 96 g | 15 g |
| ½ 份 | 146 g | 153 | 3.3 g | 24 g | 3.7 g |
| 3 份 | 876 g | 920 | 20 g | 144 g | 22 g |
| 4 份 | 1168 g | 1226 | 26 g | 193 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.4 g | 25 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.5 g | 33 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.6 g | 41 g | 6.4 g |
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關於Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added的常見問題
Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added100 g含有多少熱量？
Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added100 g含有 105 kcal、2.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
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Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added50 g含有 53 kcal、1.1 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added150 g含有多少熱量？
Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added150 g含有 158 kcal、3.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58165450 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
