了解餐盤裡的營養
仙人掌果
熱量與營養成分
生，北部平原印第安人
42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水4.9 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 42 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 1 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 膽鹼 4.3 mg 1%
礦物質
- 鈣 180 mg 14%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 69 mg 16%
- 磷 11 mg 1%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 1 份 | 19 g | 8 | 0 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 份 | 38 g | 16 | 0 g | 1.9 g | 0 g |
| ½ 份 | 9.5 g | 4 | 0 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 份 | 57 g | 24 | 0.1 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 4 份 | 76 g | 32 | 0.1 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.2 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0.2 g | 9.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0.3 g | 12 g | 0.3 g |
關於仙人掌果的常見問題
仙人掌果100 g含有多少熱量？
仙人掌果100 g含有 42 kcal、0.1 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果1 份 (19 g)含有多少熱量？
仙人掌果1 份 (19 g)含有 8 kcal、0 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
仙人掌果2 份 (38 g)含有多少熱量？
仙人掌果2 份 (38 g)含有 16 kcal、0 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
仙人掌果½ 份 (9.5 g)含有多少熱量？
仙人掌果½ 份 (9.5 g)含有 4 kcal、0 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
仙人掌果3 份 (57 g)含有多少熱量？
仙人掌果3 份 (57 g)含有 24 kcal、0.1 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果4 份 (76 g)含有多少熱量？
仙人掌果4 份 (76 g)含有 32 kcal、0.1 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果50 g含有多少熱量？
仙人掌果50 g含有 21 kcal、0.1 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果150 g含有多少熱量？
仙人掌果150 g含有 63 kcal、0.2 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
