了解餐盤裡的營養
仙人掌果
熱量與營養成分
果肉和果皮，帶籽，生的
52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水9.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 9.8 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 1 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 180 mg 14%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 69 mg 16%
- 磷 11 mg 1%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.58 mg 25%
- 碘 1.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.1 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 0.3 g | 25 g | 0.3 g |
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關於仙人掌果的常見問題
仙人掌果100 g含有多少熱量？
仙人掌果100 g含有 52 kcal、0.1 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果50 g含有多少熱量？
仙人掌果50 g含有 26 kcal、0.1 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果150 g含有多少熱量？
仙人掌果150 g含有 77 kcal、0.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
仙人掌果200 g含有多少熱量？
仙人掌果200 g含有 103 kcal、0.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
仙人掌果250 g含有多少熱量？
仙人掌果250 g含有 129 kcal、0.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
