了解餐盤裡的營養
仙人掌果
熱量與營養成分
烤（北部平原印第安人）
91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水22 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 91 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 0.3 g 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 6.2 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 1 份 | 7.5 g | 7 | 0 g | 1.6 g | 0 g |
| 2 份 | 15 g | 14 | 0.1 g | 3.2 g | 0 g |
| ½ 份 | 3.8 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 份 | 22.5 g | 20 | 0.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 4 份 | 30 g | 27 | 0.1 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0.6 g | 32 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0.8 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1 g | 54 g | 0.8 g |
關於仙人掌果的常見問題
仙人掌果100 g含有多少熱量？
仙人掌果100 g含有 91 kcal、0.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
仙人掌果1 份 (7.5 g)含有多少熱量？
仙人掌果1 份 (7.5 g)含有 7 kcal、0 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
仙人掌果2 份 (15 g)含有多少熱量？
仙人掌果2 份 (15 g)含有 14 kcal、0.1 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
仙人掌果½ 份 (3.8 g)含有多少熱量？
仙人掌果½ 份 (3.8 g)含有 3 kcal、0 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
仙人掌果3 份 (22.5 g)含有多少熱量？
仙人掌果3 份 (22.5 g)含有 20 kcal、0.1 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果4 份 (30 g)含有多少熱量？
仙人掌果4 份 (30 g)含有 27 kcal、0.1 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果50 g含有多少熱量？
仙人掌果50 g含有 46 kcal、0.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
仙人掌果150 g含有多少熱量？
仙人掌果150 g含有 137 kcal、0.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169817 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
