了解餐盤裡的營養
紅鮑
熱量與營養成分
罐裝，去骨
161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 390 mg 17%
- 膽固醇 69 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 10.1 mg 63%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 14%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 4.9 µg 205%
- 膽鹼 82 mg 15%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 0.66 mg 6%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 40.3 µg 73%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 27 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 68 g | 0 g | 14 g |
相似食物
關於紅鮑的常見問題
紅鮑100 g含有多少熱量？
紅鮑100 g含有 161 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
紅鮑50 g含有多少熱量？
紅鮑50 g含有 81 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
紅鮑150 g含有多少熱量？
紅鮑150 g含有 242 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
紅鮑200 g含有多少熱量？
紅鮑200 g含有 322 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
紅鮑250 g含有多少熱量？
紅鮑250 g含有 403 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167642 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
