了解餐盤裡的營養
燻紅鮭魚（kipper）
熱量與營養成分
紅色，阿拉س加原住民
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 460 mg 20%
- 膽固醇 68 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2 µg 10%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（B5） 0.92 mg 18%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 5 µg 208%
- 膽鹼 88.2 mg 16%
礦物質
- 鈣 54 mg 4%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 400 mg 9%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 33.5 µg 61%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 37 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 61 g | 0 g | 12 g |
關於燻紅鮭魚（kipper）的常見問題
燻紅鮭魚（kipper）100 g含有多少熱量？
燻紅鮭魚（kipper）100 g含有 141 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
燻紅鮭魚（kipper）50 g含有多少熱量？
燻紅鮭魚（kipper）50 g含有 71 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
燻紅鮭魚（kipper）150 g含有多少熱量？
燻紅鮭魚（kipper）150 g含有 212 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
燻紅鮭魚（kipper）200 g含有多少熱量？
燻紅鮭魚（kipper）200 g含有 282 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
燻紅鮭魚（kipper）250 g含有多少熱量？
燻紅鮭魚（kipper）250 g含有 353 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167646 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
