了解餐盤裡的營養
Porcini, boiled
熱量與營養成分
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水3.7 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 7.7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.25 mg 0%
- 維生素 D 4 µg 20%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.46 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 31.8 µg 8%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 2.2 mg 0%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 10.6 mg 3%
- 磷 72.3 mg 6%
- 鉀 415 mg 9%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.42 mg 46%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 16.9 µg 31%
- 碘 1.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4.9 g | 3.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.4 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7.3 g | 5.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9.7 g | 7.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9.1 g | 0.9 g |
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關於Porcini, boiled的常見問題
Porcini, boiled100 g含有多少熱量？
Porcini, boiled100 g含有 46 kcal、4.9 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Porcini, boiled50 g含有多少熱量？
Porcini, boiled50 g含有 23 kcal、2.4 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Porcini, boiled150 g含有多少熱量？
Porcini, boiled150 g含有 69 kcal、7.3 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Porcini, boiled200 g含有多少熱量？
Porcini, boiled200 g含有 92 kcal、9.7 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Porcini, boiled250 g含有多少熱量？
Porcini, boiled250 g含有 115 kcal、12 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29411 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
