了解餐盤裡的營養

False morel, boiled

熱量與營養成分

23
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水0.6 g
脂肪0.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 23 kcal —
  • 蛋白質 2.4 g 5%
  • 碳水化合物 0.6 g 0%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 3.7 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 6.5 mg 7%
  • 維生素 D 5.7 µg 28%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0.03 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.52 mg 40%
  • 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
  • 維生素 B6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（B9） 19.1 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 6.8 mg 1%
  • 鐵 3.5 mg 19%
  • 鎂 0.18 mg 0%
  • 磷 93.3 mg 7%
  • 鉀 441 mg 9%
  • 鋅 0.95 mg 9%
  • 銅 0.62 mg 69%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 50.6 µg 92%
  • 碘 1.3 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g232.4 g0.6 g0.6 g
50 g50 g121.2 g0.3 g0.3 g
150 g150 g353.6 g1 g1 g
200 g200 g464.7 g1.3 g1.3 g
250 g250 g585.9 g1.6 g1.6 g

關於False morel, boiled的常見問題

False morel, boiled100 g含有多少熱量？

False morel, boiled100 g含有 23 kcal、2.4 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

False morel, boiled50 g含有多少熱量？

False morel, boiled50 g含有 12 kcal、1.2 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

False morel, boiled150 g含有多少熱量？

False morel, boiled150 g含有 35 kcal、3.6 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

False morel, boiled200 g含有多少熱量？

False morel, boiled200 g含有 46 kcal、4.7 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

False morel, boiled250 g含有多少熱量？

False morel, boiled250 g含有 58 kcal、5.9 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3716 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維