了解餐盤裡的營養

False morel

熱量與營養成分

18
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水0.5 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 18 kcal —
  • 蛋白質 1.8 g 4%
  • 碳水化合物 0.5 g 0%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 0.3 g —
  • 鈉 2.8 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 5 mg 6%
  • 維生素 D 4.4 µg 22%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0.02 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
  • 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 21 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 5 mg 0%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 0.14 mg 0%
  • 磷 72 mg 6%
  • 鉀 340 mg 7%
  • 鋅 0.73 mg 7%
  • 銅 0.48 mg 53%
  • 錳 0.1 mg 4%
  • 硒 39 µg 71%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g181.8 g0.5 g0.5 g
50 g50 g90.9 g0.3 g0.3 g
150 g150 g272.7 g0.8 g0.8 g
200 g200 g363.7 g1 g1 g
250 g250 g454.6 g1.3 g1.3 g

關於False morel的常見問題

False morel100 g含有多少熱量？

False morel100 g含有 18 kcal、1.8 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

False morel50 g含有多少熱量？

False morel50 g含有 9 kcal、0.9 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

False morel150 g含有多少熱量？

False morel150 g含有 27 kcal、2.7 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

False morel200 g含有多少熱量？

False morel200 g含有 36 kcal、3.7 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

False morel250 g含有多少熱量？

False morel250 g含有 45 kcal、4.6 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 368 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維