了解餐盤裡的營養
薯條
熱量與營養成分
冷凍, 半炸, 未製備
260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水27 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 260 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 鈉 490 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 6.3 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 77 mg 6%
- 鉀 430 mg 9%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 0.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2.8 g | 27 g | 15 g |
| 1 份 | 65 g | 169 | 1.8 g | 18 g | 9.7 g |
| 2 份 | 130 g | 338 | 3.7 g | 35 g | 19 g |
| ½ 份 | 32.5 g | 85 | 0.9 g | 8.9 g | 4.9 g |
| 3 份 | 195 g | 507 | 5.5 g | 53 g | 29 g |
| 4 份 | 260 g | 676 | 7.4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.4 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4.2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5.7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7.1 g | 68 g | 37 g |
相似食物
關於薯條的常見問題
薯條100 g含有多少熱量？
薯條100 g含有 260 kcal、2.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
薯條1 份 (65 g)含有多少熱量？
薯條1 份 (65 g)含有 169 kcal、1.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
薯條2 份 (130 g)含有多少熱量？
薯條2 份 (130 g)含有 338 kcal、3.7 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
薯條½ 份 (32.5 g)含有多少熱量？
薯條½ 份 (32.5 g)含有 85 kcal、0.9 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
薯條3 份 (195 g)含有多少熱量？
薯條3 份 (195 g)含有 507 kcal、5.5 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
薯條4 份 (260 g)含有多少熱量？
薯條4 份 (260 g)含有 676 kcal、7.4 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
薯條50 g含有多少熱量？
薯條50 g含有 130 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
薯條150 g含有多少熱量？
薯條150 g含有 390 kcal、4.2 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169267 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
