了解餐盤裡的營養

薯條

熱量與營養成分

冷凍, 半炸, 已製備, 烤箱加熱, 不加鹽

333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水36 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 333 kcal —
  • 蛋白質 3.6 g 7%
  • 碳水化合物 36 g 13%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 6 g 30%
  • 膳食纖維 3.2 g 11%
  • 鈉 613 mg 27%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 6.2 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
  • 維生素 B6 0.21 mg 13%
  • 葉酸（B9） 22 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 96 mg 8%
  • 鉀 539 mg 11%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.29 mg 12%
  • 硒 0.6 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3333.6 g37 g19 g
1 份50 g1671.8 g18 g9.4 g
2 份100 g3333.6 g37 g19 g
½ 份25 g830.9 g9.1 g4.7 g
3 份150 g5005.3 g55 g28 g
4 份200 g6667.1 g73 g37 g
250 g250 g8338.9 g91 g47 g

關於薯條的常見問題

薯條100 g含有多少熱量？

薯條100 g含有 333 kcal、3.6 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

薯條1 份 (50 g)含有多少熱量？

薯條1 份 (50 g)含有 167 kcal、1.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

薯條2 份 (100 g)含有多少熱量？

薯條2 份 (100 g)含有 333 kcal、3.6 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

薯條½ 份 (25 g)含有多少熱量？

薯條½ 份 (25 g)含有 83 kcal、0.9 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

薯條3 份 (150 g)含有多少熱量？

薯條3 份 (150 g)含有 500 kcal、5.3 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

薯條4 份 (200 g)含有多少熱量？

薯條4 份 (200 g)含有 666 kcal、7.1 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

薯條250 g含有多少熱量？

薯條250 g含有 833 kcal、8.9 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 169268 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維