了解餐盤裡的營養
Artichoke, boiled
熱量與營養成分
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水6 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 6 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 111 mg 5%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.7 µg 0%
- 維生素 C 9 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 17.4 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 56 µg 14%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 51.8 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 70.6 mg 17%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 435 mg 9%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 0.24 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.9 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.9 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5.8 g | 9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9.6 g | 15 g | 0.4 g |
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關於Artichoke, boiled的常見問題
Artichoke, boiled100 g含有多少熱量？
Artichoke, boiled100 g含有 54 kcal、3.9 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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Artichoke, boiled50 g含有 27 kcal、1.9 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Artichoke, boiled150 g含有多少熱量？
Artichoke, boiled150 g含有 81 kcal、5.8 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Artichoke, boiled200 g含有多少熱量？
Artichoke, boiled200 g含有 108 kcal、7.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Artichoke, boiled250 g含有多少熱量？
Artichoke, boiled250 g含有 135 kcal、9.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33583 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
