了解餐盤裡的營養
原味夸克
熱量與營養成分
0%脂肪
48
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 48 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 36 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.3 µg 1%
- 維生素 D 1.3 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 150 mg 12%
- 鎂 12.7 mg 3%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 168 mg 4%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 33 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 7.3 g | 4.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 3.7 g | 2.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 73 | 11 g | 6.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 97 | 15 g | 8.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 121 | 18 g | 11 g | – |
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關於原味夸克的常見問題
原味夸克100 g含有多少熱量？
原味夸克100 g含有 48 kcal、7.3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
原味夸克50 g含有多少熱量？
原味夸克50 g含有 24 kcal、3.7 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 – 脂肪。
原味夸克150 g含有多少熱量？
原味夸克150 g含有 73 kcal、11 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 – 脂肪。
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原味夸克200 g含有 97 kcal、15 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 – 脂肪。
原味夸克250 g含有多少熱量？
原味夸克250 g含有 121 kcal、18 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19644 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
