了解餐盤裡的營養
原味夸克乳酪
熱量與營養成分
7-8%脂肪
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水5.9 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 40.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 93.4 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 葉酸（B9） 10.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鎂 9.6 mg 2%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0 mg 0%
- 碘 56 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.6 g | 5.9 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.8 g | 2.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.3 g | 8.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19711 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
