了解餐盤裡的營養
原味夸克乳酪
熱量與營養成分
2-3%脂肪
76
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水3.9 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 35 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28.2 µg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 131 mg 10%
- 鎂 11.9 mg 3%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 27.7 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7.3 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.6 g | 1.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 5.8 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 15 g | 7.7 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 18 g | 9.7 g | 8.1 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19646 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
