了解餐盤裡的營養
Pizza with extra meat, medium crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 571 mg 25%
- 膽固醇 32 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 56 µg 6%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 75 µg 19%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
- 膽鹼 25.4 mg 5%
礦物質
- 鈣 153 mg 12%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 212 mg 17%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 20.6 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 25 g | 12 g |
| 1 份 | 109 g | 299 | 15 g | 27 g | 14 g |
| 2 份 | 218 g | 597 | 30 g | 54 g | 27 g |
| ½ 份 | 54.5 g | 149 | 7.5 g | 14 g | 6.8 g |
| 3 份 | 327 g | 896 | 45 g | 81 g | 41 g |
| 4 份 | 436 g | 1195 | 60 g | 108 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.9 g | 12 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 37 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 28 g | 50 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 35 g | 62 g | 31 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58106655 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
