了解餐盤裡的營養
Pizza with extra meat, thick crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 278 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 571 mg 25%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57 µg 6%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 8.4 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 86 µg 22%
- 維生素 B12 0.54 µg 23%
- 膽鹼 25.3 mg 5%
礦物質
- 鈣 146 mg 11%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 207 mg 17%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 19.2 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 13 g | 25 g | 13 g |
| 1 份 | 131 g | 364 | 18 g | 33 g | 17 g |
| 2 份 | 262 g | 728 | 35 g | 65 g | 34 g |
| ½ 份 | 65.5 g | 182 | 8.7 g | 16 g | 8.5 g |
| 3 份 | 393 g | 1093 | 52 g | 98 g | 51 g |
| 4 份 | 524 g | 1457 | 70 g | 130 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 37 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 27 g | 50 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 33 g | 62 g | 33 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58106660 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
