了解餐盤裡的營養
Pizza with extra meat and extra vegetables, thick crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 478 mg 21%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55 µg 6%
- 維生素 C 4.3 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 維生素 K 8.1 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 85 µg 21%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
- 膽鹼 20.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 143 mg 11%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 187 mg 15%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.11 mg 13%
- 硒 16.9 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 11 g | 25 g | 10 g |
| 1 份 | 139 g | 332 | 15 g | 34 g | 14 g |
| 2 份 | 278 g | 664 | 31 g | 68 g | 28 g |
| ½ 份 | 69.5 g | 166 | 7.6 g | 17 g | 6.9 g |
| 3 份 | 417 g | 997 | 46 g | 102 g | 42 g |
| 4 份 | 556 g | 1329 | 61 g | 136 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5.5 g | 12 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 17 g | 37 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 22 g | 49 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 27 g | 61 g | 25 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58106737 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
