了解餐盤裡的營養
Omelette, plain, french omelette
熱量與營養成分
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水0.3 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 445 mg 19%
- 膽固醇 344 mg 115%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 243 µg 27%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.3 µg 12%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 55.4 µg 14%
- 維生素 B12 2 µg 84%
礦物質
- 鈣 56.8 mg 4%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 12.7 mg 3%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 31.4 µg 57%
- 碘 61.5 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0.7 g | 33 g |
相似食物
關於Omelette, plain, french omelette的常見問題
Omelette, plain, french omelette100 g含有多少熱量？
Omelette, plain, french omelette100 g含有 168 kcal、12 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Omelette, plain, french omelette50 g含有多少熱量？
Omelette, plain, french omelette50 g含有 84 kcal、6 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
Omelette, plain, french omelette150 g含有多少熱量？
Omelette, plain, french omelette150 g含有 252 kcal、18 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Omelette, plain, french omelette200 g含有多少熱量？
Omelette, plain, french omelette200 g含有 336 kcal、24 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
Omelette, plain, french omelette250 g含有多少熱量？
Omelette, plain, french omelette250 g含有 420 kcal、30 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8503 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
