了解餐盤裡的營養
Omelette, cheese omelette
熱量與營養成分
224
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0.2 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 224 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 6.9 g 35%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 432 mg 19%
- 膽固醇 298 mg 99%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 249 µg 28%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.9 µg 10%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 6.6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 48.4 µg 12%
- 維生素 B12 2 µg 85%
礦物質
- 鈣 263 mg 20%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 18.2 mg 4%
- 磷 291 mg 23%
- 鉀 118 mg 3%
- 鋅 2 mg 19%
- 銅 0.33 mg 37%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 59.1 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 16 g | 0.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.1 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 24 g | 0.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 32 g | 0.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 41 g | 0.6 g | 44 g |
相似食物
關於Omelette, cheese omelette的常見問題
Omelette, cheese omelette100 g含有多少熱量？
Omelette, cheese omelette100 g含有 224 kcal、16 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Omelette, cheese omelette50 g含有多少熱量？
Omelette, cheese omelette50 g含有 112 kcal、8.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
Omelette, cheese omelette150 g含有多少熱量？
Omelette, cheese omelette150 g含有 336 kcal、24 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
Omelette, cheese omelette200 g含有多少熱量？
Omelette, cheese omelette200 g含有 448 kcal、32 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
Omelette, cheese omelette250 g含有多少熱量？
Omelette, cheese omelette250 g含有 560 kcal、41 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8504 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
