了解餐盤裡的營養
白斑狗魚
熱量與營養成分
烤製的
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 49 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 3.8 mg 4%
- 維生素 D 2.7 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.81 mg 16%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 2.2 µg 90%
礦物質
- 鈣 73 mg 6%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 282 mg 23%
- 鉀 331 mg 7%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.28 mg 12%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | 0 g | 2.2 g |
關於白斑狗魚的常見問題
白斑狗魚100 g含有多少熱量？
白斑狗魚100 g含有 100 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
白斑狗魚50 g含有多少熱量？
白斑狗魚50 g含有 50 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
白斑狗魚150 g含有多少熱量？
白斑狗魚150 g含有 150 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
白斑狗魚200 g含有多少熱量？
白斑狗魚200 g含有 200 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
白斑狗魚250 g含有多少熱量？
白斑狗魚250 g含有 250 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 27002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
