了解餐盤裡的營養
生菜沙拉
熱量與營養成分
加羽衣甘藍和番茄,加橄欖油,含鹽
42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水1.4 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 42 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 膳食纖維 2 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.5 g | 1.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2.3 g | 2.1 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3.1 g | 2.8 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.8 g | 3.5 g | 7.4 g |
關於生菜沙拉的常見問題
生菜沙拉100 g含有多少熱量?
生菜沙拉100 g含有 42 kcal、1.5 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
生菜沙拉50 g含有多少熱量?
生菜沙拉50 g含有 21 kcal、0.8 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
生菜沙拉150 g含有多少熱量?
生菜沙拉150 g含有 63 kcal、2.3 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
生菜沙拉200 g含有多少熱量?
生菜沙拉200 g含有 84 kcal、3.1 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
生菜沙拉250 g含有多少熱量?
生菜沙拉250 g含有 105 kcal、3.8 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC1062B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維