了解餐盤裡的營養
生菜沙拉
熱量與營養成分
加小黃瓜，加橄欖油，含鹽
34
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水0.7 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 34 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 0.7 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 0.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.2 g | 1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.7 g | 1.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.1 g | 1.6 g | 7 g |
關於生菜沙拉的常見問題
生菜沙拉100 g含有多少熱量？
生菜沙拉100 g含有 34 kcal、0.8 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
生菜沙拉50 g含有多少熱量？
生菜沙拉50 g含有 17 kcal、0.4 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
生菜沙拉150 g含有多少熱量？
生菜沙拉150 g含有 51 kcal、1.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
生菜沙拉200 g含有多少熱量？
生菜沙拉200 g含有 68 kcal、1.7 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
生菜沙拉250 g含有多少熱量？
生菜沙拉250 g含有 85 kcal、2.1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1095B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
