了解餐盤裡的營養
生菜沙拉
熱量與營養成分
加芝麻葉和小黃瓜，加橄欖油，含鹽
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水0.6 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.3 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 0.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.9 g | 0.9 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.6 g | 1.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.2 g | 1.5 g | 7 g |
關於生菜沙拉的常見問題
生菜沙拉100 g含有多少熱量？
生菜沙拉100 g含有 36 kcal、1.3 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
生菜沙拉50 g含有多少熱量？
生菜沙拉50 g含有 18 kcal、0.6 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
生菜沙拉150 g含有多少熱量？
生菜沙拉150 g含有 54 kcal、1.9 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
生菜沙拉200 g含有多少熱量？
生菜沙拉200 g含有 72 kcal、2.6 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
生菜沙拉250 g含有多少熱量？
生菜沙拉250 g含有 90 kcal、3.2 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1189B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
