了解餐盤裡的營養
Lasagne, vegetable lasagne
熱量與營養成分
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水12 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 182 mg 8%
- 膽固醇 6.5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 131 µg 15%
- 維生素 C 11.6 mg 13%
- 維生素 D 0.47 µg 2%
- 維生素 E 0.79 mg 5%
- 維生素 K 8.5 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 19.9 µg 5%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 113 mg 9%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 18.9 mg 4%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 276 mg 6%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 3.5 µg 6%
- 碘 10.5 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 6.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.3 g | 18 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.4 g | 24 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 30 g | 12 g |
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關於Lasagne, vegetable lasagne的常見問題
Lasagne, vegetable lasagne100 g含有多少熱量？
Lasagne, vegetable lasagne100 g含有 113 kcal、4.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 3326 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
