了解餐盤裡的營養
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
熱量與營養成分
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水7 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 3 g —
- 鈉 218 mg 9%
- 膽固醇 5.6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34.6 µg 4%
- 維生素 C 5.6 mg 6%
- 維生素 D 0.46 µg 2%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 8.7 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 15.8 µg 4%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 88.1 mg 7%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 16.8 mg 4%
- 磷 91.1 mg 7%
- 鉀 304 mg 6%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 3.6 µg 7%
- 碘 17.3 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.1 g | 7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 3.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.6 g | 11 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.2 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.7 g | 18 g | 15 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34452 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
